Hablamos de nutrición y os damos algunas pequeñas claves sobre las grasas, ese caballo de batalla para muchos que, sin embargo, en ocasiones no ha recibido un juicio correcto por los amantes de las dietas rápidas e incluso por parte de algunos expertos. Cada vez son más los argumentos y estudios médicos que demuestran que la guerra…
Se trata de una actividad dirigida en la que se busca el desarrollo de las capacidades y habilidades funcionales del individuo, con la consecución de mejoras en áreas como la resistencia cardiovascular, respiratoria, muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio o precisión cognitiva. El ejercicio funcional ” promete” alcanzar tu mejor versión como ser…
Hoy hablaremos de la nutrición para deportistas de rango aeróbico (runners, triatletas, corredores de larga distancia y Ultramaratones etc). En este tipo de deportistas lo más importante es el mantenimiento del flujo de glucosa y la recarga de glucógeno muscular. Los atletas de estas caracteristicas pueden acumular 20-25 horas de ejercicio aeróbicocardiovascular a la semana, con un alto grado…